花の５０代ですので、
ぼちぼちと健康を考え、少し食事に気をつけています。
体重も少しずつ落としていくと、確かに体は楽ですね。
野菜とタンパク質とビタミンに気をつけて。
後は運動ですね。
同期の桜の大毛議員が、
この頃、毎朝４時半に起きて、
堺灯台のまわりまで７０００歩くらい歩いていると、
血圧が１０ほど下がったとのこと。
体重は変わらなくても血圧が下がって喜んでいます。
すばらしいことですよね。
上手に時間をつくって、そうだ子どもたちと歩こう！
| すべての市民が笑顔で暮らせる社会になりますように。堺市議会議員 山口典子 堺区 | |
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