子ども３人。
朝起きたら、しばらく ぼーっとしている。
私は５時半から６時までの間に起床。
これは日曜日などでも変わらない。
そろそろ上の二人が、
あと１年で受験という時期に来ている。
３人とも就寝は午後９時半。
今、起床時刻を６時にすることにチャレンジしている。
本日３日目。
今朝は６時１０分に起きてきた。
６時に鳴り響いた目覚ましの音は聞こえなかったという。
夫と二人して起こす。
夫自身も子どもと一緒にトレーニング中？。
私の体のリズムはできあがっている。
何時に就寝しても朝は起きる。
昼寝など全くできない日々だけれども、平気。
起きて食事して、
少し勉強して学校へ余裕を持って行かせる。
ほんの少しずつ、起きている時間を延ばしていく。
食事にも工夫を凝らす。
手間はかけないけれども栄養のバランス。
野菜の食べさせ方を工夫する。
あまり好きそうでないものは、
子どもたち自身に料理をさせてみるのが一番効果がある。
自分で楽しく作ったものは、なぜかおいしくて好きになる。
ミキサーを使うのも楽しい。
息子の得意料理が、ハンバーグ、手作りパン、やきめし
と増えてくる。
さてさてそれでもどうなんだろう。
でもダラダラより、
メリハリのある時間の使い方がいいに決まっているので、
つづけてみよう。