急に変わる季節に身体が追いついていけないな、と思うこの頃。
絶品のホワイトバルサミコ酢のおかげで、野菜サラダをしっかり食べられるし、なんといっても6種の野菜スープは、がっつり野菜が摂れます。
でも、この2日間就寝中に足のふくらはぎが攣りました。冷え？水分不足？
そういえばコーヒーの飲み過ぎかな…。ミネラル不足？そっか、梅干しとがごめ昆布でスープを作ろう。
お白湯にがごめ昆布を入れて、梅干しを乗せて、だし醤油を垂らしていただきました！身体もあったまるし、あとはウォーキングでばっちりですね。
インフルエンザに気をつけて、元気に過ごしましょ❣️
